No Carnaval, tire a sua...

A metáfora que existe em relação às máscaras é que existem muitas das vezes para esconder, disfarçar e/ou proteger as nossas mensagens faciais. Elas, na verdade, mascaram a verdade, facultando a oportunidade de nos esconder atrás daquilo que nos consola da dor, do sofrimento, da angústia, da tristeza e, do mau estar...

A Máscara é aquilo que se mostra, para nos escondermos de nós.

Aproveite, no Carnaval tire a sua... ;)

SOFRE COM  ANSIEDADE? 

PEÇA AJUDA. CONSULTE UM PROFISSIONAL

Os sintomas de ansiedade podem manifestar-se a nível físico, como a sensação de aperto no peito e tremores ou a nível emocional como a presença de pensamentos negativos, preocupação ou medo, e, geralmente, surgem vários sintomas ao mesmo tempo.

Os sintomas de ansiedade podem levar o individuo a ser incapaz de realizar as tarefas do dia-a-dia, pois, entra em pânico e, por isso, é importante aprender a controlar e, se possível, tratar a ansiedade.

Sintomas Físicos	Sintomas Psicológicos
Enjoo e vómitos	Agitação e balanço das pernas e dos braços
Tontura ou sensação de desmaio	Nervosismo
Falta de ar ou respiração ofegante	Dificuldade de concentração
Dor ou aperto no peito e palpitações no coração	Preocupação
Dor de barriga, podendo ter diarreia	Medo constante
Roer as unhas, sentir tremores e falar muito rápido	Sensação de que algo coisa má vai acontecer
Tensão muscular, causando dor nas costas	Descontrole sobre os próprios pensamentos
Irritabilidade e dificuldade para dormir	Preocupação exagerada em relação à realidade

Mitos e Verdades Sobre a Hipnose 

Mito da Inconsciência - Muitos pensam que estar hipnotizado significa estar inconsciente. Há aqueles que até desejam ficar inconscientes para que "todos os seus problemas lhes sejam retirados". Na verdade, o transe hipnótico é caracterizado por uma dissociação consciente/inconsciente onde a consciência está presente, e é desejável que esteja para participar no processo de cura. Por vivenciar uma experiência agradável eventualmente, a pessoa não se lembra do que foi falado, porque ficou distraída com pensamentos, imagens ou sons.

Mito de Confessar Segredos Sem Querer - Mesmo em transe profundo a mente conserva um sentido de vigilância que protege a integridade da pessoa. Na hipnose Ericksoniana raramente a pessoa é convidada a falar. O inconsciente é capaz de resolver silenciosamente os conflitos mais profundos.

Mito de Não Voltar do Transe - Se, eventualmente, por estar numa experiência muito agradável ou num transe mais profundo, a pessoa não aceitar a sugestão de voltar do transe, basta deixá-la mais algum tempo, e naturalmente, o transe hipnótico se transforma em sono fisiológico e ela acorda.

Mito de Ser Dominada Pela Hipnoterapeuta - Na hipnose Ericksoniana o estado de transe é sempre uma auto-hipnose. A hipnoterapeuta é uma facilitadora, uma companheira de viagem, apenas alguém que está ao lado enquanto o inconsciente da pessoa trabalha.

Mito da Dependência - Uma hipnoterapeuta cuidadosa tem sempre o cuidado de dar sugestões pós-hipnóticas de autonomia e liberdade. No dia-a-dia a mente inconsciente pode continuar por si mesma com um processo natural e saudável de mudanças. Por isto, a Hipnoterapia Ericksoniana é considerada uma terapia breve.

Mito de Que a Hipnose Possa Ser Prejudicial à Pessoa - O inconsciente é sábio e protector, e absorve apenas aquilo que é saudável e útil. Naturalmente, como a hipnose é uma poderosa estratégia de comunicação com o inconsciente, só deve ser usado por pessoas devidamente com formação, competentes e éticas. “Uma pá é um excelente instrumento para remover terra, mas se for usado para atingir a cabeça de alguém pode matar”.

Mito da Regressão - Hipnose não é regressão. A regressão é apenas um fenómeno hipnótico que pode ser usado quando necessário. Como dissemos antes, a hipnose é um fenómeno psíquico, um estado especial da mente que permite as mais diversas ações terapêuticas.